Entorses simples
Entorse cheville/genou, protocole RICE, immobilisation, rééducation fonctionnelle
RICE
Repos, Ice, Compression, Élévation
48-72h
glaçage et repos relatif
Grade I-II
traitement conservateur
Qu'est-ce que les entorses simples et leur prise en charge en médecine générale ?
Les entorses bénignes (grade I-II) de cheville et genou sont fréquentes dans le sport et les activités quotidiennes. Le protocole RICE et la rééducation précoce évitent les séquelles.
📋En bref — Points clés à retenir
Protocole RICE initial
48-72h : repos, glaçage, compression
Éliminer fracture
Règles d'Ottawa si doute
Mobilisation précoce
Après phase aiguë, rééducation
Prévention récidives
Proprioception, renforcement
Une entorse simple guérit bien avec un traitement conservateur approprié. L'immobilisation stricte prolongée est déconseillée, la mobilisation précoce favorise la récupération.
Prise en charge des entorses simples
Classification des entorses
- Grade I : étirement ligamentaire, douleur modérée
- Grade II : rupture partielle, douleur vive, œdème
- Grade III : rupture complète (avis spécialisé)
Protocole RICE
- • Repos : arrêt activité, décharge partielle
- • Ice (glace) : 15-20 min toutes les 2-3h
- • Compression : bandage élastique modéré
- • Élévation : membre surélevé au repos
Récupération fonctionnelle
- • Mobilisation douce précoce (J3-J5)
- • Kinésithérapie si nécessaire
- • Travail proprioceptif (prévention récidives)
- • Reprise progressive des activités
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