Hypnose thérapeutique

L'hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, dans lequel l'attention du patient est focalisée et sa suggestibilité accrue. Contrairement à l'hypnose de spectacle, la personne hypnotisée reste consciente et acteur de la séance. Les neurosciences ont montré que l'hypnose modifie l'activité cérébrale : baisse de l'activité des aires de l'autocritique, augmentation de la connectivité entre certaines régions. Sur la douleur, elle module l'activité du cortex cingulaire et insulaire, entraînant une perception atténuée.

Les principales indications de l'hypnose thérapeutique sont : l'anesthésie complémentaire (chirurgie du sein, coloscopies), la gestion de la douleur (pansements grands brûlés, migraines, lombalgies chroniques, fibromyalgie), les addictions (sevrage tabagique validé), les troubles anxieux et phobies, le stress post-traumatique, et les troubles du comportement alimentaire. En oncologie, elle aide à gérer l'anxiété anticipatoire et les effets secondaires des chimiothérapies.

L'apprentissage de l'autohypnose permet au patient de devenir autonome dans la gestion de ses symptômes. Cette technique consiste à s'induire soi-même un état hypnotique pour se soulager. Elle est particulièrement utile pour la gestion de la douleur chronique, du stress ou de l'insomnie. L'autohypnose redonne au patient un rôle actif dans sa thérapie et peut être pratiquée quotidiennement en complément des séances avec un praticien.