Cœur & sport - Reprise d'activité

L'exercice régulier après un événement cardiaque réduit de 20-30% le risque de récidive d'infarctus et améliore la capacité fonctionnelle. Il est recommandé 150 minutes d'activité modérée par semaine pour tous, y compris les patients cardiaques, sauf contre-indication formelle. Le cœur étant un muscle, il a besoin d'entraînement pour maintenir sa fonction.

Après infarctus ou chirurgie cardiaque, la réadaptation cardiaque en centre spécialisé est recommandée. Elle permet une reprise sécurisée avec surveillance médicale. Ensuite, sports d'endurance douce privilégiés : marche, vélo, natation. Éviter les sports à pics d'adrénaline ou de contact violent, surtout avec un DAI. Toujours s'échauffer 10 minutes et récupérer en douceur.

Certaines cardiopathies limitent la pratique sportive : cardiomyopathie hypertrophique non contrôlée, syndrome de Marfan avec dilatation aortique. Les porteurs de DAI doivent éviter sports de contact et situations à haut risque arythmogène. En cas de symptômes (douleur thoracique, essoufflement anormal), arrêter l'effort et consulter. Éviter le sport par température extrême.