Soutien et ressources

Les groupes de parole permettent de mettre en mots des émotions difficiles à exprimer ailleurs : la peur, la colère, le sentiment d'injustice, la culpabilité. Animés par un psychologue, ils favorisent un travail psychologique sur soi que l'on ne peut pas toujours faire seul ou en famille. La Ligue contre le cancer anime des groupes de parole dans la plupart des départements, pour les patients et pour les proches. Source : Ligue contre le cancer.

• L'assistante sociale de votre établissement de soins connaît les groupes actifs dans votre secteur.
• La Ligue contre le cancer (0 800 940 939) peut vous orienter vers le comité départemental le plus proche.
• Cancer Info (0 805 123 124) peut aussi vous orienter selon votre situation et votre localisation.
• Certains hôpitaux et centres anticancéreux organisent leurs propres groupes : renseignez-vous auprès de votre équipe soignante.
• Des groupes de parole à distance existent depuis la pandémie, accessibles même en cas de fatigue intense ou d'éloignement géographique.

La Ligue contre le cancer propose un forum modéré par des professionnels (médecins, psychologues) pour poser des questions, partager son vécu et lire les témoignages d'autres personnes touchées par le cancer. La modération garantit la fiabilité des informations médicales échangées. Accessible via ligue-cancer.net, disponible à n'importe quelle heure, y compris la nuit quand l'angoisse se fait sentir. Source : Ligue contre le cancer.

« Parlons-nous » est un espace proposé par l'INCa pour permettre aux patients et aux proches d'échanger avec des personnes ayant traversé les mêmes épreuves. C'est un espace de soutien par les pairs, précieux pour rompre l'isolement et trouver des repères concrets dans le quotidien avec le cancer. Accessible via e-cancer.fr.

Le soutien psychologique par un psychologue fait partie des 4 soins de support socles officiels (décret n°2022-689). Votre établissement de soins dispose d'un ou plusieurs psycho-oncologues. Si personne ne vous l'a proposé, vous pouvez le demander directement à votre médecin référent, à l'infirmière coordinatrice, ou à l'assistante sociale. Ce service est inclus dans votre prise en charge hospitalière, sans frais supplémentaires. Source : INCa 2016.

Depuis 2022, le dispositif MonPsy permet d'accéder à 8 séances de psychologie partiellement remboursées par l'Assurance maladie sur prescription de votre médecin traitant, auprès de psychologues conventionnés. Pour trouver un psychologue conventionné près de chez vous, certains ont une expertise en oncologie : monpsy.sante.gouv.fr. Source : ameli.fr, Service-Public.fr.

• Avec nos proches (01 84 72 94 72) : ligne d'écoute et ateliers Connect'Aidants.
• La Compagnie des Aidants (lacompagniedesaidants.org) : réseau social d'entraide et consultations gratuites avec un psychologue.
• Soutenir les aidants (soutenirlesaidants.fr) : aide à trouver des solutions de répit et du soutien près de chez vous.
• JADE (jeunes-aidants.fr) : pour les enfants et adolescents qui accompagnent un parent malade.
• Les groupes de parole pour proches de la Ligue contre le cancer (0 800 940 939) : Café des aidants, groupes animés par un psychologue.

Source : Fondation ARC, INCa cancer.fr/proches-aidants.

L'épuisement du proche aidant est un risque documenté, qui peut nuire à la fois à l'aidant lui-même et à sa capacité à soutenir la personne malade. Ne pas s'oublier n'est pas un manque d'amour ou de dévouement : c'est une condition pour durer. Maintenir des activités personnelles, demander de l'aide, utiliser les dispositifs de répit existants, et ne pas hésiter à appeler une ligne d'écoute : elles sont là pour les proches aussi. Source : INCa, cancer.fr/proches-aidants.